「ALINCO エクササイズボール EX-017 65cm」を買った件(バランスボールのポイントは空気の量)の続報です。
栓の取り外しがしにくいので、空気の量を調整するるのが難しいのですが、 調整する方法を考えました。
個人の体格にもよりますし、 椅子代わりにするとなると机の高さにもよるんでしょうけど、 僕の場合は直径60cmくらいがちょうどいいみたいです。 ボールの中心の上に腰掛けて、脚を広げると指の付け根が床に着くくらいになります。 足の裏全体が床に着くように腰の位置を調整して机に向かうと、 ちょうど良さそうです。